Inchaço abdominal é uma queixa comum entre as pessoas. Porém, se o problema for persistente algo deverá ser investigado.
Com certeza você já deve ter tido aquela sensação de estar estufado. Muitas vezes esse inchaço também está acompanhado por gases em excesso.
A sensação não é boa, e muitos fatores podem estar envolvidos. Desde comer algo indigesto, até mesmo uma doença gastrointestinal.
Na maioria das vezes, medidas simples como a mudança de hábitos alimentares podem resolver. Porém, quando os sintomas persistem é indicação médica.
Esse desconforto interfere na vida social das pessoas, e até mesmo no trabalho. O problema é comum em qualquer pessoa, e qualquer idade.
Cada caso deverá ser avaliado individualmente, descobrindo a real causa e tratando-a.
Vamos listar neste texto as principais, e possíveis causas do desconforto abdominal.
Entenda agora os motivos que deixam a barriga inchada e dolorida.
1- Gases Em Excesso
Os gases geralmente não indicam problemas de saúde. São produzidos por bactérias que fermentam os alimentos durante o processo de digestão.
Outro fator que influência a formação de gases é quando a pessoa come muito rápido. Quando isso ocorre é devido ao ar que entra no organismo durante o processo.
Existem outros fatores que vão contribuir para o excesso de gases. Como por exemplo o uso de antibióticos pode ter essa consequência.
Os alimentos que possuem uma digestão mais lenta também causam. Isso ocorre devido a fermentação dos microorganismos.
Além desses fatores citados acima podemos incluir tomar antiácidos, sedentarismo, prisão de ventre, entre outros.
E já sabemos que esse excesso de gases causa um inchaço abdominal, alèm do desconforto para a pessoa.
Para resolver esse problema é necessário que a pessoa realize caminhadas diariamente, aumente o consumo de água, e de preferência para alimentos frescos.
Vale ressaltar que, se persistir os sintomas um médico deverá ser consultado. Pois, poderá ser outro tipo de problema, até mesmo um distúrbio gastrointestinal.
2- Prisão de Ventre
Quando a pessoa fica alguns dias sem evacuar, pode causar inchaço abdominal.
As causas podem ser várias, as mais comuns são dieta pobre em fibras, pouca ingestão de água, sedentarismo.
Não existe um padrão para definir a quantidade de vezes que é ideal evacuar. Podendo variar de pessoa para pessoa, um número de 3 a 12 vezes por semana. É considerado constipação quando a pessoa faz menos de 3 vezes, ou com esforço.
A prisão de ventre é muito comum nas mulheres e idosos. Pode estar associada a doença do cólon, reto, diverticulite, hemorróidas, câncer, e fissura anal.
Estresse, depressã, ansiedade também podem contribuir para que isso ocorra.
Para melhorar os sintomas é ideal aumentar o consumo de água, e alimentos ricos em fibras.
Além disso, a prática regular de atividade física também auxilia no tratamento. Caso os sintomas persistirem, procure um médico.
3- Má Digestão
A má digestão também provoca aquela sensação que a barriga está cheia, estufada.
As causas são variadas dentre elas comer muito rápido, beber durante a refeição, excesso de frituras e alimentos gordurosos.
Se a pessoa realiza mudanças nos hábitos diários, os sintomas podem desaparecer. Na grande maioria das vezes ela não emitira riscos a saúde. Porém, se permanecer por muito tempo, ou vir acompanhada por outro sintoma, consulte um médico.
Para melhorar o problema, a pessoa podrá tomar antiácido, leite de magnésia, ou chás de erva-doce e boldo.
4- Intolerância Alimentar
É causada quando após ingerir algum alimento a pessoa tenha um desconforto gastrointestinal.
Os mais comuns são intolerância a lactose, glúten, sacarose, frutose, e levedura de milho.
Isso ocorre devido a falta de uma enzima que é responsável na digestão de certos alimentos. Fazendo com que ele permaneça no estômago e sature.
Os sintomas podem aparecer até 72h após ingerir os alimentos. Podendo apresentar refluxo gástrico, cólica, diarreia, inchaço abdominal, gases, vômito, entre outros.
A intolerância alimentar não possui cura, o seu tratamento é feito por toda vida. A pessoa deverá excluir os alimentos que causam o problema.
É importante manter um acompanhamento médico e nutricionista. Assim, a pessoa consegue manter uma alimentação balanceada com os nutrientes necessários.
5- Excesso de Carboidratos Simples
Os carboidratos são de extrema importância para o organismo. São responsáveis em fornecer energia ao corpo.
Porém, a quantidade ingerida poderá causar um inchaço abdominal. Isso ocorre devido a uma bactéria presente no intestino.
Essa bactéria irá fermentar os carboidratos durante o processo de digestão. As consequências são o acúmulo de gases, cólica, e desconforto abdominal.
Carboidratos de cadeia curta possuem a digestão mais lenta, gerando todo esse processo acima.
Dentre eles podemos citar os grãos, frutas doces, leguminosas, laticínios, e adoçantes.
Mesmo que esses alimentos causam o inchaço abdominal, é importante que eles façam parte do cardápio. Todos apresentam nutrientes essenciais à saúde.
6- Período Menstrual
O período pré- menstrual, conhecido como TPM, poderá causar inchaço abdominal e dismenorréia nas mulheres. Além de outros sintomas como dor, cansaço, irritabilidade, e outros.
O ciclo menstrual é dividido em dois períodos, o pré e pós ovulatório. A ovulação ocorre por volta do 14º dia do ciclo.
Nessa fase ocorre o aumento de progesterona, e a mulher fica com a sensação de inchaço.
Alguns dias antes da menstruação a barriga fica mais inchada, podendo durar até o quarto dia do ciclo. Isso ocorre devido a aldosterona influenciar o sistema renal.
Assim, ocorrerá uma maior retenção líquida provocando o inchaço.
Segundo especialistas, nesse período é importante evitar o consumo de sódio. Aumentar o consumo de água, além de bebidas naturais e diuréticas.
Diagnóstico do Inchaço Abdominal
Existem problemas mais graves como ascite, doença hepática, insuficiência renal aguda, câncer de ovário, entre outros.
Cada caso é avaliado separadamente de acordo com o caso clínico. Caso haja suspeita de alguma doença, o médico poderá solicitar exames para comprovar.
O acompanhamento com profissionais ajuda não somente na qualidade de vida, mas também na longevidade, reduzindo os índices de mortalidade.
Nosso organismo funciona através de ações e reações. Mantendo hábitos ruins o corpo poderá responder da mesma forma, o mesmo vale se for ao contrário.
Cuidar do seu corpo é estar sem em harmonia, disposto e saudável.
