Na corrida pelo corpo sonhado e no menor tempo possível, vários recursos são utilizados. E nos últimos anos a eletroestimulação tem se popularizado.
Porém, esta ferramenta ainda é muito discutida entre os profissionais, pois, por diversos motivos que fogem a ciência criou-se uma grande expectativa e falas equivocadas sobre o assunto.
Portanto, se você deseja descobrir se realmente esse aparelho funciona, continue lendo e fique por dentro.
O ponto de partida dos aparelhos de tonificação muscular é a produção de eletroestimulação.
Ela, por sua vez está configurada como a forma de fazer o seu músculo contrair sem a necessidade de um comando do sistema nervoso central- ou seja, produz uma contração involuntária.
O caminho normal para haver a contração seria através de um comando- pensamento, ou a captação de um estímulo elétrico através dos receptores, que o conduziria até o cérebro, sendo decodificado e produzindo uma resposta manifestada através da contração muscular.
Surge então a pergunta, seria possível tonificar os músculos com esses aparelhos? Um sonho, não é mesmo?
Este assunto é muito interessante e por vezes contraditório. Vamos desvendá-lo parte a parte, a fim de facilitar o entendimento.
Em primeiro momento devemos tomar ciência de alguns pontos importantes:
O que é tonificação muscular?
Tonificação muscular está ligada a melhoria do tônus muscular, que por sua vez é o estado de contração mantida pelo músculo em repouso (sem movimento observável). Representada pelo volume visível do músculo, para facilitar a compreensão.
Como surgiu a utilização desses aparelhos de tonificação?
Os aparelhos de tonificação muscular surgiram inicialmente nas clínicas de reabilitação, onde pessoas com debilidade de movimento eram tratadas, a fim de, manter o músculo trabalhando sem a necessidade do comando medular evitando a atrofia e problemas subjacentes a este fato.
Logo, fica claro que esses aparelhos foram criados para pessoas com debilidades de movimento, seja a nível neurológico, ou a nível muscular propriamente dito.
Não foram criados a princípio para uma pessoa que consiga se movimentar normalmente e não tinha o objetivo de performance atlética. Ou seja, tais aparelhos foram criados para trabalhar musculaturas enfraquecidas e com movimentos reduzidos.
Os aparelhos utilizados nas clínicas de fisioterapia e estética são aparelhos que alcançam um nível de eletroestimulação diferenciado dos aparelhos caseiros.
Estes aparelhos são mais robustos e produzem variados tipos de contrações.
E cada tipo de contração tem uma característica própria de reação no organismo, no caso, mais localizado.
Então… Tonificador Elétrico Funciona?
A resposta é sim e não. Pois, depende de caso a caso.
Como citado anteriormente, no caso de reabilitação, impossibilidade de fazer uma atividade a nível muscular e indivíduos não treinados, este método pode se mostrar eficiente, se não para aumento do tônus muscular, ao menos na manutenção de um tônus funcional.
É importante lembrar que para que isso ocorra é necessário o aparelho, corrente e intensidade correta. Ou seja, a maioria dos aparelhos caseiros não possuem especificações que supram esses pré-requisitos.
Quando falamos em corpo atlético, tonificação através destes aparelhos é pouco eficiente, visto que em um corpo treinado é preciso haver um constante aumento tanto de volume, quanto de intensidade. Muitos optam por fazer de forma combinada.
Ou seja, fazem o exercício utilizando o aparelho ou após a atividade usam o aparelho. Provocam alguns ganhos, mas, provavelmente muito menores que os esperados.
Lembrando também que por ser uma atividade bem localizada, as vantagens de um exercício completo não são obtidas, inclusive o que nos remete ao próximo questionamento.
Tonificador Muscular Elétrico Emagrece?
Ao se pensar em emagrecimento temos que entender que para ele ocorrer é preciso haver um déficit calórico.
Esse déficit calórico pode se originar de menor ingesta de calorias diárias do que as necessárias para manter o corpo, pode ser devido a atividade física praticada, fazendo com que aumente o gasto calórico.
Ou ainda, as 2 coisas juntas. Definitivamente um tonificador muscular elétrico não tem por objetivo o
trabalho de emagrecimento, até mesmo o gasto calórico do uso deste aparelho é irrelevante.
Em geral, as pessoas que estão passando por um trabalho de diminuição do percentual de gordura, ou seja, de emagrecimento e faz uso desse aparelho tem a impressão de que ele ajuda no processo de emagrecimento, contudo, em relação ao emagrecimento em si ele não tem eficiência.
Atuando exclusivamente a nível localizado, auxiliando nas trocas metabólicas locais, por exemplo, a área do abdômen, melhorando o funcionamento. Porém, sem o poder de diminuir percentual de gordura.
DICAS DE OURO
- Contraindicado para gestantes, crianças, hipertensos.
- O seu uso deve ser com acompanhamento qualificado.
- O aparelho, mesmo para uso pessoal, precisa da aprovação da ANVISA para certificar a qualidade.
- Tomando todos os cuidados necessários, inclusive a forma de uso, é possível sim utilizar esses aparelhos e tirar suas próprias conclusões.
