Nada pior do que ficar com sono no meio do dia, principalmente quando você está trabalhando ou estudando, situações em que a concentração e ânimo devem ser primordial.
Nesse sentido, a sonolência excessiva tem aumentado muito nos últimos anos e pode acontecer por diversas causas.
Contudo, as mais comuns são noites mal dormidas, poucas horas de sono, sintomas de algumas doenças e até distúrbios hormonais.
No entanto, a maioria dos casos de sono excessivo são resolvidos através de mudanças no estilo de vida.
Entretanto, existem medicamentos que podem ser úteis num primeiro momento. Por isso, neste artigo você vai conferir 10 remédios para tirar o sono.
1- Modafinil e Armodafinil
Estes medicamentos de prescrição médica são usados exclusivamente para combater a narcolepsia e a sonolência excessiva.
Ambos atuam de forma parecida, aumentando a vigília e mantendo o paciente em alerta por mais tempo.
No entanto, não podem ser usados por qualquer pessoa. Sendo assim, alguns grupos não podem tomar nenhum dos dois remédios:
- Pessoas que apresentam grandes oscilações no humor
- Mulheres grávidas ou que estejam amamentando
- Pacientes com problemas neurológicos
- Indivíduos com abuso de álcool ou drogas
Quando usados por conta própria podem trazer sintomas graves como confusão mental, agressividade, agitação, insônia e vermelhidão na pele.
2- Cafeína
Sem dúvidas, a cafeína é um dos princípios ativos mais usados no combate à sonolência excessiva.
Todavia, ela também proporciona diversos outros benefícios para a saúde, desde que usada com moderação.
Em geral, ela pode ser prescrita por médicos e nutricionistas. Deve ser ingerida preferencialmente pela manhã e em dosagens adequadas.
É importante saber que você não deve usar cafeína após às 17 horas da tarde, visto que o pico de ação pode durar até às próximas 12 horas seguintes.
Neste caso, sintomas como dificuldade para dormir, insônia, aumento da pressão arterial e arritmia cardíaca podem aparecer em decorrência do uso noturno.
3- Metilfenidato
Mais conhecido como Ritalina, o Metilfenidato estimula o sistema nervoso central, combatendo a sonolência diurna.
De acordo com alguns estudos e com a própria bula, o uso exagerado ou por tempo prolongado deste medicamento pode resultar em dependência.
Por essa razão, o Metilfenidato deve ser usado apenas sob prescrição médica, evitando consequências negativas a longo prazo.
Além disso, pode causar efeitos como irritabilidade, insônia, tremores e aumento da pressão, principalmente se utilizado em conjunto com outros estimulantes como café, chá mate ou cigarro.
4- Spirulina
Este suplemento de alto valor nutricional proporciona diversos benefícios à saúde e um dos principais é a melhora da disposição, aumento da energia e combate à sonolência excessiva.
Assim como a cafeína, a Spirulina pode ser usada em forma de pó ou em cápsulas que devem ser ingeridas.
No entanto, a Spirulina não deve ser usada de forma descontrolada, pois pode desregular a homeostase do sistema nervoso e neurológico.
Quando isso acontece, sintomas como insônia e distúrbios do sono fazem a pessoa trocar a noite pelo dia, reduzindo a produtividade no trabalho e aumentando o risco de acidentes.
5- Zolpidem
Este medicamento é usado para tratamento da insônia de curta e média duração, já que induz o sono.
No entanto, diferente dos demais medicamentos usados até aqui, o Zolpidem deve ser usado à noite.
Um dos motivos que podem fazer as pessoas apresentarem sonolência diurna é a dificuldade para ter um sono de qualidade à noite.
Nesse sentido, o Zolpidem pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o desânimo e indisposição no dia seguinte.
Contudo, deve ser usado por um período curto, já que provoca dependência de forma rápida e pode aumentar o estresse e irritação.
6-Oxibato de sódio
O Oxibato de sódio, também conhecido como Xyrem, pode ser usado para sonolência diurna excessiva e também para tratamento da fraqueza muscular súbita.
Por este motivo, é uma das opções disponíveis para combater a sensação de cansaço e sono durante o dia.
Porém, é importante que seja usado com cautela, pois pode alterar o foco da visão, reduzir o apetite, aumentar a produção de suor e provocar emagrecimento involuntário.
Em geral, o tratamento com Oxibato de sódio dura poucos dias e só deve ser iniciado com a orientação e supervisão médica.
7- Gingerol
O gingerol é um composto existente no gengibre, com ação termogênica, sendo muito usado para emagrecimento e definição corporal.
Além disso, melhora a energia e diminui a sensação de sono durante o dia, já que age como estimulante, de forma similar à cafeína.
Para quem busca opções naturais e menos agressivas, o gingerol pode ser usado através de cápsulas ou em forma de pó, tanto na versão isolada ou nas cápsulas de gengibre.
Contudo, as doses não devem ultrapassar 500 mg/dia, pois valores acima disso podem causar sintomas como agitação, irritabilidade e aumento do estresse.
8- Epicatequina-3-galato
Também conhecido apenas como epigalocatequina galato, este princípio ativo encontrado no chá verde pode recuperar a energia, mesmo após uma noite mal dormida.
Pode ser obtido através de suplementos ou por meio do chá verde, que deve ser consumido no lugar do café preto, de preferência no desjejum.
Em geral, a epigalocatequina galato obtém bons resultados no aumento da concentração e na dispersão do sono diurno.
No entanto, é contraindicado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando, assim como em pacientes hipertensos e insuficientes renais crônicos ou hepáticos.
9- Anfetamina
A Anfetamina é uma substância de caráter estimulante, vendida como medicamento para tratamento de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), através do Lisdexanfetamina.
Nesse sentido, ela pode ser usada para estimular o sistema nervoso central em pequenas doses e por um curto período em indivíduos com problemas relacionados ao sono excessivo diurno.
Contudo, as chances de dependência são grandes, razão pela qual não é tão prescrita para essa finalidade.
Além disso, diversos estudos apontam que o uso desenfreado de Anfetaminas pode favorecer o aparecimento de tristeza profunda, depressão, vontade de suicídio e outros eventos de natureza grave.
10- Matchá
Este chá é vendido como suplemento, sendo extraído do broto das raízes de chá verde, com propriedades que envolvem a redução do sono, melhora da concentração e do estado de alerta.
Assim, é mais uma das opções naturais e menos agressivas para combater a falta de energia e sonolência diurna.
Você pode tomar o Matchá em forma de cápsulas, que devem ser ingeridas pela manhã ou através do chá, que é preparado com 2 a 3 colheres do composto em 200 a 350 ml de água fervente.
Contudo, preste atenção, pois este suplemento não pode ser consumido por mulheres grávidas, crianças de 0 a 12 anos e por hipertensos.
Agora que você conhece as melhores opções de remédio para tirar o sono, converse com seu médico sobre a possibilidade de usar algum deles como auxílio no combate à sonolência excessiva.
Importante: As informações deste artigo são exclusivamente informativas, antes de fazer uso de qualquer uma dessas substâncias ou medicamentos é necessário consultar um médico ou nutricionista, a fim de definir a dosagem correta e evitar efeitos colaterais negativos.
