Artigos recentes

Alimentos que causam gases: como reduzir o inchaço
Gases e inchaço dependem do alimento, da porção, da velocidade da refeição, da microbiota e da sensibilidade intestinal. Feijão, leite, trigo, cebola, brócolis e

Hidratação: quanta água beber por dia?
Hidratação: quanta água beber por dia? deve ser avaliado como alimento, dieta, bebida ou suplemento: porção, preparo, frequência e objetivo mudam o resultado. O

Hábitos alimentares: com quem buscar orientação?
Hábitos alimentares: com quem buscar orientação? deve ser avaliado como alimento, dieta, bebida ou suplemento: porção, preparo, frequência e objetivo mudam o resultado. O

Dieta para pressão alta: o que comer e evitar
Dieta para pressão alta: o que comer e evitar deve ser avaliado como alimento, dieta, bebida ou suplemento: porção, preparo, frequência e objetivo mudam

Os produtos orgânicos são mais saudáveis do que os não orgânicos?
Produto orgânico pode reduzir exposição a alguns resíduos e apoiar certas escolhas ambientais, mas não transforma automaticamente biscoito, açúcar ou ultraprocessado em alimento saudável.

Quanto de cafeína posso consumir com segurança?
Quanto de cafeína posso consumir com segurança? deve ser avaliado como alimento, dieta, bebida ou suplemento: porção, preparo, frequência e objetivo mudam o resultado.

Quanta proteína comer por dia? Como calcular com segurança
Proteína diária depende de peso, idade, treino, objetivo, massa muscular, doença renal, recuperação cirúrgica e ingestão total de energia. O número em gramas só

Benefícios do enxofre orgânico para a saúde
Enxofre orgânico é vendido como suplemento, mas benefícios amplos para articulação, pele ou imunidade precisam de cautela. Dose, composição, interações, doença renal, gestação e

Ginseng vermelho: benefícios, riscos e cuidados
Sobre Ginseng vermelho: benefícios, riscos e cuidados: suplemento também precisa de objetivo mensurável e limite de uso. Sem dose definida, procedência confiável e critério

Fitoterápicos na menopausa: benefícios e cuidados
Fitoterápicos podem ser procurados para ondas de calor, sono, humor e sintomas da menopausa, mas não devem ser vendidos como solução garantida. A evidência
