Passiflora é o nome de um fitoterápico prescrito por médicos e profissionais da saúde para auxiliar no tratamento de uma série de problemas de saúde.
Sendo assim, é extraído da árvore que produz o maracujá, mas especificamente das suas flores, tendo como nome científico Passiflora incarnata.
Como o maracujá é uma fruta muito comum no Brasil, a passiflora é um dos fitoterápicos mais utilizados por aqui.
Todavia, muita gente acredita que a Passiflora contribui para o emagrecimento. Neste artigo você vai descobrir o que está por trás dessas informações.
Para que serve
No geral, a Passiflora é uma planta utilizada devido às suas propriedades terapêuticas, dentre as principais:
- Age como Calmante (regulando o estresse e a ansiedade);
- Analgesia (combate a dores);
- Ação Hipotensiva (diminuindo a pressão arterial);
- Anti-Inflamatório natural;
- Ação Antioxidante;
- Tratamento da insônia de curta duração;
- Mecanismos antibacterianos e anti-gripais.
Relação sobre passiflora e ganho de peso
A Passiflora é prescrita por muitos profissionais de saúde para reduzir a ansiedade e o estresse, mas no emagrecimento é considerada um coadjuvante.
Na prática, quer dizer que ela pode contribuir para o emagrecimento, mas esta não é a sua principal atividade.
Nesse sentido, como ela tende a diminuir o estresse e ansiedade causados pelas atividades do dia, os efeitos positivos podem atingir o controle da fome.
Dessa forma, uma pessoa estressada ou muito ansiosa pode usar a alimentação como válvula de escape.
O resultado é que a ingestão calórica descontrolada produz efeitos no ganho de peso, principalmente quando associada ao sedentarismo.
No entanto, estando em condições melhores, ou seja, sem estresse ou com as emoções controladas, as pessoas sentem-se melhores.
Então, a probabilidade da compulsão alimentar ou a falsa necessidade de comer por impulso é menor.
Ao final, todos esses fatores vão contribuir para o emagrecimento. Portanto, a passiflora não engorda, ela pode auxiliar no emagrecimento.
O que a ciência diz sobre o assunto
O cortisol (hormônio do estresse) está envolvido na adequação da produção de energia e quando encontra-se elevado pode intensificar o acúmulo de gorduras.
Assim, ele envia uma mensagem ao cérebro de que é necessário mais energia, ainda que nem toda a energia dos alimentos tenha sido utilizada corretamente.
O resultado final é que o indivíduo sente vontade de comer mais e mais, mesmo não estando com fome.
Logo, alimentos mais práticos e rápidos são a escolha para muita gente, principalmente porque são ricos em açúcares e gorduras, que estimulam a liberação de hormônios relacionados ao bem estar.
Dessa forma, a explicação científica pela qual a passiflora contribui para o emagrecimento é que a planta consegue controlar os sintomas causados pelo excesso de cortisol.
Além disso, um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, evidenciou de forma mais clara que a quantidade de cortisol presente no organismo tem relação direta com a percepção da fome.
Na prática, o estudo apontou que quanto mais equilibrados estiverem os níveis deste hormônio, menores serão a chance de ansiedade, estresse e descontrole pela comida.
É importante saber que a substância não consegue diminuir a produção deste hormônio, apenas controlar os sintomas que o desequilíbrio na sua produção causam.
Como usar passiflora para emagrecer?
Como dito anteriormente, a passiflora vai influenciar na diminuição da compulsão alimentar e evitará que o distúrbio torne-se a solução para a ansiedade e estresse.
Contudo, a planta não faz milagres, portanto se você quer emagrecer apenas com o uso da substância, esta atitude será em vão.
O melhor jeito de emagrecer com a ajuda da Passiflora é tomando as doses prescritas pelo profissional de saúde no horário certo.
Contudo, apenas isso não basta. É necessário saber fazer boas escolhas alimentares e evitar que as emoções consigam exercer influência na alimentação.
Para isso, a ajuda de um(a) psicólogo(a) ou nutricionista são mais que recomendados. Para reduzir a ansiedade e o estresse que trazem consigo o descontrole alimentar recomenda-se utilizar:
- 1 comprimido de passiflora duas vezes por dia ou;
- 3 xícaras de chá das folhas ao longo do dia.
Como é o preparo do chá de passiflora?
Você deve adicionar de 3 a 5 gramas de folhas secas de Maracujá em 250 ml de água fervente (já em ebulição).
Em seguida, deve deixá-las repousando de 5 a 10 minutos. Por fim, tome uma xícara morna antes de dormir, outra após acordar e uma xícara no período da tarde.
Efeitos Colaterais e contraindicações
A passiflora é uma substância segura para a saúde, no entanto, não pode ser usada sem descontrole.
Nesse sentido, o consumo exagerado tanto do chá quanto dos comprimidos podem trazer alguns sintomas indesejáveis como:
- Aumento da letargia durante o dia ( efeito sedativo)
- Náuseas
- Vômitos
- Dores de cabeça
- Taquicardia
- Aumento da ação anticoagulante
- Confusão mental
- Tontura
- Perda parcial da consciência
- Redução da pressão arterial
Além disso, a Passiflora não deve ser usada por gestantes, lactantes ou pessoas que fazem o uso de anti-histamínicos ou hipnóticos.
Por fim, se você tem hipotensão arterial não deve usar este fitoterápico, assim como aqueles que apresentarem alergia a algum dos componentes nas cápsulas ou das folhas do chá.
Passiflora engorda: Perguntas Frequentes
Em Quanto tempo a Passiflora começa a fazer efeito?
Os efeitos iniciais da Passiflora acontecem por volta de 30 minutos após a sua ingestão, estendendo-se para até 180 minutos. Contudo, o pico dos efeitos acontece nos primeiros 30 a 90 minutos.
O que é melhor para ansiedade passiflora ou valeriana?
De acordo com estudos, não existe diferença significativa entre os dois fitoterápicos. No entanto, a Valeriana é usada em menores doses do que a Passiflora.
Pode tomar passiflora com melatonina juntos?
É possível tomar os dois medicamentos em conjunto para alívio da insônia, desde que com a supervisão de um profissional de saúde.
É verdade que Passiflora emagrece?
A passiflora não emagrece, no entanto, ela atenua sintomas relacionados à compulsão alimentar, como a ansiedade e estresse.
Passiflora dá sono?
Sim, a Passiflora deve ser usada com cautela durante o dia, principalmente se você fizer atividades que exigem muita atenção e coordenação motora.
