chás podem ajudar hidratação, conforto e náusea leve em algumas crises, mas não tratam enxaqueca moderada ou grave como medicação indicada. Aura diferente, pior dor da vida, déficit neurológico, febre ou dor súbita exigem avaliação.
Chás podem ajudar conforto, relaxamento ou ingestão de líquidos, mas não tratam a causa da enxaqueca. Enxaqueca é uma condição neurológica com gatilhos, predisposição e opções preventivas ou abortivas específicas. O uso de plantas deve considerar gravidez, fígado, rim, pressão, anticoagulantes e outros remédios.
Enxaquecas são dores de cabeça crônicas e debilitantes que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. A enxaqueca é caracterizada por dor intensa e pulsante, muitas vezes acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som.
Existem inúmeras opções de tratamento disponíveis para o gerenciamento de enxaquecas, desde medicamentos até mudanças no estilo de vida[1]Levin M. Herbal treatment of headache. Headache: the journal of head and face pain. 2012 Oct;52:76-80..
Uma abordagem alternativa ou complementar para o alívio da enxaqueca é o uso de chás de ervas, ou “chás”, que têm sido usados nos sistemas de medicina tradicional há séculos.
Neste artigo, discutiremos alguns tipos comuns de chás e seus potenciais benefícios no alívio dos sintomas da enxaqueca.
Chá de Gengibre
O gengibre, um conhecido remédio natural para várias doenças, tem sido usado na medicina tradicional há séculos. O chá de gengibre é feito a partir da raiz da planta de gengibre e acredita-se que tenha propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Essas propriedades podem ajudar a aliviar a dor da enxaqueca, reduzindo a inflamação e inibindo os sinais de dor. Além disso, o chá de gengibre pode ajudar com náuseas e vômitos, sintomas comuns associados à enxaqueca.
Chá de Hortelã (Chá de Hortelã-Pimenta)
O chá de hortelã-pimenta, feito das folhas da planta de hortelã-pimenta, tem sabor e aroma refrescantes. Acredita-se que tenha propriedades analgésicas e anti-inflamatórias devido ao seu ingrediente ativo, o mentol.
O mentol pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a intensidade da dor da enxaqueca. Além disso, o chá de hortelã-pimenta é conhecido por aliviar dores de estômago e náuseas, o que pode ser benéfico para quem sofre de enxaqueca.
Chá de Camomila
O chá de camomila é feito das flores secas da planta de camomila e tem sido usado há séculos como remédio natural para vários problemas de saúde. É conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, desencadeadores comuns das enxaquecas.
O chá de camomila também pode ter efeitos anti-inflamatórios e analgésicos, o que pode ajudar a aliviar a dor da enxaqueca.
Chá de Matricária (Chá de Tanaceto)
Feverfew, uma planta nativa da Europa e da Ásia, tem sido usada na medicina tradicional para o tratamento de dores de cabeça e enxaquecas. O composto ativo da matricária, partenolídeo, tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Estudos demonstraram que o consumo regular de chá de matricária pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas. No entanto, mais pesquisas são necessárias para estabelecer a dosagem ideal e a duração do consumo de chá de febre para o alívio da enxaqueca.
Chá Verde (Chá Verde)
O chá-verde, feito das folhas da planta Camellia sinensis, é rico em antioxidantes e traz inúmeros benefícios à saúde. Um dos compostos ativos do chá-verde, o galato de epigalocatequina (EGCG), demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias e neuroprotetoras. Essas propriedades podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação da enxaqueca.
O chá-verde também contém uma quantidade moderada de cafeína, que, em pequenas doses, pode ajudar a melhorar o estado de alerta e aliviar a dor de cabeça.
Riscos da automedicação
A automedicação pode levar a diversos problemas, como a utilização incorreta de medicamentos, interações medicamentosas perigosas, reações alérgicas e agravamento dos sintomas. Além disso, a automedicação pode mascarar os sintomas de outras condições de saúde subjacentes, atrasando o diagnóstico e tratamento corretos.
Enxaqueca como um transtorno crônico e neurológico
A enxaqueca é uma condição complexa que envolve diversos mecanismos cerebrais e vasculares.
A automedicação pode não ser suficiente para tratar adequadamente a enxaqueca, pois não aborda os fatores subjacentes que contribuem para a sua ocorrência.
Necessidade de medicamentos para profilaxia e prevenção
Em muitos casos, os médicos prescrevem medicamentos específicos para prevenir a ocorrência de crises de enxaqueca e reduzir a sua frequência e gravidade. Esses medicamentos, conhecidos como profiláticos, são fundamentais para a gestão eficaz da enxaqueca e devem ser utilizados conforme prescrito pelo médico.
A automedicação não é suficiente para prevenir as crises de enxaqueca e pode levar a um ciclo vicioso de dor e uso inadequado de medicamentos.
Limites dos chás e sinais para não esperar
Em enxaqueca, a prioridade é reconhecer padrão, frequência, incapacidade, aura, náuseas, sensibilidade à luz e resposta aos remédios. Chás com cafeína podem aliviar algumas pessoas e piorar outras, principalmente se houver uso diário, ansiedade, insônia ou retirada de cafeína. O excesso de analgésicos também pode manter dor de cabeça recorrente.
| Sinal | Por que importa |
|---|---|
| Pior dor da vida, súbita | Não tratar como enxaqueca comum. |
| Fraqueza, confusão ou fala alterada | Urgência neurológica. |
| Uso frequente de analgésicos | Pode contribuir para cefaleia por uso excessivo. |
| Gravidez ou pressão alta | Chás e remédios precisam de mais cautela. |
Fonte: NCCIH: headaches.
O que muda o efeito na dieta
Em Chás para enxaqueca: quando podem ajudar e limites, o efeito final aparece no conjunto da alimentação. Porção, preparo, frequência e substituição importam mais do que classificar o item como bom ou ruim de forma isolada. Uma troca simples pode melhorar saciedade; uma adição calórica sem perceber pode dificultar controle de peso ou glicemia.
| Fator | Como avaliar |
|---|---|
| Porção | Compare a quantidade do prato com a porção do rótulo ou da receita. |
| Preparo | Fritura, açúcar, creme, óleo e bebidas calóricas mudam bastante o resultado. |
| Frequência | Consumo eventual e hábito diário têm impactos diferentes. |
| Condição clínica | Diabetes, doença renal, alergias, gestação e transtornos alimentares pedem ajuste próprio. |
Uma boa decisão alimentar precisa caber no orçamento, na fome, no horário e no prazer de comer. Cortes amplos sem necessidade podem reduzir variedade e aumentar culpa sem melhorar exames ou sintomas.
Conclusão
Os chás de ervas, ou “chás”, têm sido usados nos sistemas de medicina tradicional há séculos para aliviar várias doenças, incluindo enxaquecas. Embora alguns estudos sugiram que esses chás podem ajudar a reduzir a dor e a frequência da enxaqueca, são necessárias mais pesquisas para determinar a dosagem ideal e a duração do uso de cada tipo de chá.
Os chás não devem ser usados de maneira isolada para tratar dores de cabeça e enxaqueca. A enxaqueca é uma patologia neurológica, que pode incluir outros sintomas debilitantes. O uso de medicamentos abortivos e profiláticos é importante para a maioria dos pacientes. O uso de chás pode complementar o tratamento.
É importante consultar um médico neurologista ou cefaliatra antes de incorporar chás de ervas em seu plano de controle da enxaqueca, pois alguns chás podem interagir com medicamentos ou causar reações alérgicas.
Fontes úteis
Referências Bibliográficas
| ↑1 | Levin M. Herbal treatment of headache. Headache: the journal of head and face pain. 2012 Oct;52:76-80. |
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