A licorice, também chamada de alcaçuz, é uma planta medicinal, cujo extrato é vendido no mercado para melhorar a saúde e prevenir doenças.
É uma planta rica em flavonoides e bem adocicada, tanto que também é utilizada para fabricação de adoçantes, doces, medicamentos, pastilhas e afins.
A raiz de alcaçuz tem sido usada há séculos para tratar uma variedade de condições, incluindo sintomas da menopausa. Estudos demonstraram que a raiz de alcaçuz pode ajudar a reduzir os sintomas de ondas de calor, suores noturnos e alterações de humor.
Também pode ajudar a equilibrar os hormônios, reduzir a inflamação e melhorar a qualidade do sono. Além disso, a raiz de alcaçuz pode ajudar a reduzir o estresse e a depressão, sintomas comuns da menopausa.
Dentre as doenças mais comuns que a licorice é utilizada para combater estão:
- Asma;
- Depressão;
- Gripes e resfriados;
- Gota;
- Infecções fúngicas;
- Menopausa;
- Artrite;
- Enfisema;
- Úlceras;
- Psoríase.
Todavia, os benefícios da licorice são variados, o que a coloca no seleto grupo de plantas medicinais.
Utilidades do Licorice
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| Rico em antioxidantes | O licorice é rico em antioxidantes, o que pode ajudar a proteger o corpo do dano por radicais livres e do estresse oxidativo, reduzindo a inflamação e protegendo contra o envelhecimento precoce. |
| Apóia a saúde digestiva | O licorice pode ajudar a reduzir a acidez estomacal, o que pode ajudar na digestão, reduzir os sintomas de azia e melhorar a saúde digestiva em geral. |
| Pode ajudar a baixar a pressão arterial | O licorice contém glicirrizina, relacionada a uma redução da pressão arterial. |
| Apóia o sistema imunológico | A raiz de licorice tem propriedades antivirais e antibacterianas, o que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. |
| Pode ajudar a reduzir o estresse | O licorice contém vários compostos que podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor. |
Por isso, veja os principais benefícios do uso desta planta para a saúde a seguir:
Aumenta a imunidade
A licorice auxilia diretamente no combate às infecções causadas por vírus, bactérias e fungos, aumentando a imunidade consideravelmente.
Por essa razão, ela é excelente para tratamento de gripes, resfriados, gengivites, infecções de garganta e doenças causadas por baixa imunidade.
Diminui sintomas de doenças respiratórias
O extrato de licorice elimina a tosse e a congestão, contribuindo para a eliminação de catarro e muco dos pulmões.
Além disso, o extrato reduz espasmos nos brônquios, importante para evitar crises de asma, por exemplo.
Melhora sintomas da menopausa
A produção hormonal das mulheres na menopausa fica comprometida, gerando vários sintomas típicos.
Nesse sentido, a licorice contém substâncias similares ao estrogênio, que contribuem para diminuir o impacto desses sintomas no dia a dia.
Portanto, graças ao glabro e à glabridina, dois compostos da planta, sintomas como fogacho, estresse e secura vaginal são atenuados.
Importância do licorice no alívio da menopausa
- Reduz os sintomas de ondas de calor
- Reduz os sintomas de suores noturnos
- Melhorar as mudanças de humor
- Equilíbrio dos hormônios
- Reduz a inflamação
- Melhorar a qualidade do sono
- Reduzir o estresse
- Reduz a depressão
Protege o coração
A licorice diminui os níveis de colesterol ruim (LDL) consideravelmente, melhorando a saúde cardiovascular e impedindo episódios de infarto.
Contudo, para este efeito é necessário que o extrato da planta seja consumido juntamente de um plano alimentar de baixa ingestão de gorduras saturadas.
Contribui para a produção de cortisol
O cortisol, hormônio do estresse, é importante para regular a homeostase do organismo, e seus níveis elevados ou baixos são prejudiciais.
Sendo assim, a licorice regula as funções das glândulas adrenais e estabiliza os níveis de produção deste hormônio, evitando assim depressão, mudanças drásticas de humor e hiperatividade.
Combate problemas de pele
As lesões e infecções de pele produzem sintomas indesejáveis como coceira, eczema, vermelhidão e inchaço.
Entretanto, a licorice em gel é eficiente para diminuir esses agravos e recuperar as lesões de pele de forma mais rápida.
A licorice ajuda no emagrecimento
O uso de extrato de licorice pode eliminar a gordura armazenada na barriga e abdômen, diminuindo as circunferências dessas áreas.
No entanto, é indicado utilizar por pelo menos dois meses, assim como contar com um plano alimentar hipocalórico.
Como utilizar a licorice
A licorice é encontrada de diversas formas, como em pó, cápsulas, tabletes e raiz para preparo do chá.
Sendo assim, é indicado consumir este remédio- suplemento da seguinte forma:
- Raiz: Utilize de 1 a 5 gramas para infusão ou fervura;
- Tintura: 2 a 5 mls por dia na proporção de 1:5;
- Extrato: de 200 a 500 mg por dia;
- Bochechos: 1 ⁄ 2 colher do extrato em 1 ⁄ 4 de xícara de água para combater gengivite e aftas.
